Personal Trainer Amsterdam West

Personal trainer Amsterdam West

Serieus trainen valt of staat met consistentie. En hoe makkelijker het is om te trainen, hoe groter de kans dat je het ook daadwerkelijk volhoudt.Mijn naam is Milo. Ik ben Europees gecertificeerd personal trainer en train aan de Overtoom, midden in Amsterdam Oud-West. Vanuit Amsterdam West, De Baarsjes, de Kinkerbuurt, het Vondelpark en Westerpark ben je zo bij mijn trainingslocatie.

Wat ik met je doe in die uren lees je op mijn pagina over personal training. Deze pagina gaat over het praktische deel: waar geef ik training, wie er met mij traint en hoe je het volhoudt naast alles wat je week al van je vraagt.

MAAK EEN AFSPRAAK

Trainen in Amsterdam West: waar vind jij mij en hoe kom je er?

De plek waar ik train zit aan de Overtoom, een steenworp van het Vondelpark. Voor de meeste mensen die bij me komen is dat een ritje van een minuut of tien op de fiets. Je vertrekt, je traint en voor je het weet ben je weer thuis of op kantoor, zodat jij alles uit de rest van je volle dag kan halen.

Dat klinkt als een detail, maar het is het verschil tussen twee keer per week trainen en het bij een goed voornemen laten. Een programma werkt het beste als je er minimaal een aantal maanden mee aan de slag gaat. Het is daarnaast bewezen dat hoe korter de weg naar je trainingslocatie is, hoe groter de kans dat trainen onderdeel wordt van je routine en uiteindelijk van je leven.

Aan wie ik personal training geef in Amsterdam West

Sommige mensen die bij mij trainen willen naast hun werk fit en sterk blijven. Anderen sporten fanatiek en willen beter worden in hun eigen sport. Ik train tennissers, hardlopers, kitesurfers , maar ook mensen die voor het eerst een stap zetten om met krachttraining aan de slag te gaan. Het beginpunt hangt samen met je wensen, belastbaarheid en beschikbaarheid niet van je niveau.

Een sessie 1-op-1 ligt tussen de 85 en 105 euro. Je trainingsfrequentie bepaalt waar je in die range valt. Met z'n tweeën trainen kan ook en komt uit op 140 tot 160 euro per sessie, oftewel 70 tot 80 euro de man.

Zoek je meer dan alleen fysieke vooruitgang? Binnen het Milo Mentorship komen personal training, ACT-coaching en breathwork zes maanden lang samen in één persoonlijk traject. We werken aan hoe je beweegt, denkt, presteert en herstelt, met als doel om je niet alleen nu vooruit te helpen, maar je de kennis en gewoonten mee te geven waar je de rest van je leven iets aan hebt.

MAAK EEN AFSPRAAK

Wat een personal trainer in je eigen buurt oplevert

Kracht bouw je op door herhaling over een langere periode. Niet met één zware week, gevolgd door een maand waarin je niet traint. Uit een analyse van de trainingsbezoeken van 7,5 miljoen mensen blijkt dat wie binnen zo'n zes kilometer van zijn trainingslocatie woont, vijf keer zo vaak gaat trainen als wie verder moet reizen. Vanuit Amsterdam West zit je daar ruim binnen, zodat trainen makkelijker onderdeel wordt van je routine en uiteindelijk van je leven.

Daarnaast kijk ik verder dan alleen wat je tijdens de training doet. Ook de rest van je week bepaalt hoeveel belasting je lichaam te verwerken krijgt. Vier dagen per week door Amsterdam fietsen, een rondje hardlopen in het Vondelpark of een avond padel: het telt allemaal mee. Daarom stem ik je training af op het totaalplaatje, zodat je voldoende prikkel krijgt om sterker te worden en voldoende herstel om daadwerkelijk vooruit te gaan.

Veelgestelde vragen over personal training in Amsterdam West

Waar in Amsterdam West train je precies?

Aan de Overtoom 371w te Amsterdam. Dat is Amsterdam Oud-West, op fietsafstand van De Baarsjes, de Kinkerbuurt, het Vondelpark, Westerpark en het centrum.

Wat kost een personal trainer in Amsterdam West?

Voor 1-op-1 training reken ik 85 tot 105 euro per sessie. Hoe vaak je per week traint bepaalt het tarief. Duo zit op 140 tot 160 euro per sessie, dus 70 tot 80 euro per persoon. Voor bedrijven maak ik een aparte offerte.

Kan ik samen met iemand anders trainen?

Ja. Duo training werkt goed als jullie niveaus een beetje bij elkaar in de buurt liggen. Ik stem de oefeningen per persoon af, dus helemaal gelijk hoeft het niet te zijn.

Hoe vaak moet ik trainen om verschil te merken?

Twee keer per week is voor de meeste mensen het punt waarop het snel gaat. Eén keer per week kan ook, dan krijg je er werk voor thuis of in je eigen sportschool bij. We kiezen een trainingsfrequentie die voor jou haalbaar is in een normale week en die je ook op de lange termijn kunt volhouden.

Train je ook mensen die niet in West wonen?

Zeker. Er komen mensen uit heel Amsterdam bij me trainen, en een sessie kan in het Nederlands of in het Engels.