Personal trainer Amsterdam West

Serieus trainen valt of staat bij opdagen. En het eerste dat sneuvelt in een volle week is de reistijd ernaartoe. Daarom is het niet onbelangrijk waar je trainer staat.
Mijn naam is Milo. Ik ben Europees gecertificeerd trainer en werk aan de Overtoom, midden in Amsterdam Oud-West. Vanaf daar fiets je zo vanuit De Baarsjes, de Kinkerbuurt, het Vondelpark en Westerpark. Wat ik met je doe in die uren lees je op mijn pagina over personal training. Deze pagina gaat over het praktische deel: waar ik sta, wie er bij me traint en hoe je het volhoudt naast alles wat je week al van je vraagt.

MAAK EEN AFSPRAAK
levenscoach

Trainen aan de Overtoom: waar sta ik en hoe kom je er?

De plek waar ik train zit aan de Overtoom, een steenworp van het Vondelpark. Voor de meeste mensen die bij me komen is dat een ritje van een minuut of tien op de fiets. Je stapt op, je traint, je bent weer thuis of op kantoor voordat je avond eraan gaat.

Dat klinkt als een detail, maar het is het verschil tussen twee keer per week trainen en het bij een goed voornemen laten. Een programma werkt pas als het maanden achter elkaar doorloopt. Hoe korter de weg naar de gym, hoe groter de kans dat die maanden er ook echt komen.

Wie er bij me traint in Amsterdam West

Sommige mensen die bij me trainen willen naast hun werk fit en sterk blijven. Anderen sporten fanatiek en willen beter worden in hun eigen sport. Ik train tennissers, hardlopers, kitesurfers en mensen die voor het eerst met een barbell aan de slag gaan. Waar we beginnen hangt af van jouw lichaam en jouw week, niet van je niveau.
Een sessie 1-op-1 ligt tussen de 85 en 105 euro. Je trainingsfrequentie bepaalt waar je in die range valt. Met z'n tweeën trainen kan ook en komt uit op 140 tot 160 euro per sessie, oftewel 70 tot 80 euro de man.

Zoek je meer dan fysieke vooruitgang alleen? In het Milo Mentorship loopt je training zes maanden lang samen op met ACT-coaching en ademcoaching.

MAAK EEN AFSPRAAK

Wat een trainer in je eigen buurt oplevert

Kracht bouw je op met herhaling over lange tijd. Niet met een zware week gevolgd door een maand stilte. Als trainen dicht bij huis is, plan je het makkelijker vast en schuif je het minder snel door.

Er is nog iets. Ik zie niet alleen wat je in de gym doet, maar ook wat de rest van je week met je lichaam doet. Vier dagen per week fietsen door de stad, een rondje hardlopen in het Vondelpark, een avond padel: dat is allemaal belasting. In je programma houd ik daar rekening mee, zodat we opbouwen in plaats van stapelen.

PT Tennis

Veelgestelde vragen over personal training in Amsterdam West

Wat is het verschil tussen een levenscoach en een psycholoog?

Een psycholoog richt zich doorgaans op het onderzoeken en behandelen van psychische klachten en kan daarbij kijken naar onderliggende oorzaken en ervaringen uit het verleden. Een coach richt zich vooral op het hier en nu en de toekomst: waar sta je, waar wil je naartoe en wat houdt je daarin tegen?

Binnen coaching ligt de nadruk op praktische doelen, persoonlijke groei en het ontwikkelen van vaardigheden die je helpen om anders om te gaan met uitdagingen in je dagelijks leven.

Wat kost een levenscoach bij Coach Milo?

Een ACT-coachsessie van circa 75 minuten kost €175. Wil je coaching combineren met personal training en breathwork? Dan kun je kiezen voor het Milo Mentorship: een traject van zes maanden voor €649 per maand.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van je vraag. Voor een concreet thema, zoals wedstrijdspanning of een lastige keuze, zijn drie tot vijf sessies vaak genoeg. Wil je een structurele verandering in hoe je beter met stress en energie omgaat, reken dan op een traject van meerdere maanden. Na de intake geef ik je een eerlijke inschatting.

Is een levenscoach ook iets voor sporters?

Zeker. Een groot deel van mijn klanten sport op hoog niveau of traint voor een specifiek doel. Als sport mental coach combineer ik ACT met ademhalingstraining, zodat je leert presteren onder druk in plaats van te blokkeren.

Kan ik ook alleen aan mijn ademhaling werken?

Ja. Breathwork is los te boeken, individueel of in een groep, inclusief ademhalingsanalyse en een optimalisatieprogramma. Veel mensen starten daar en merken daarna vanzelf waar de rest van hun systeem aandacht nodig heeft.

HELLO@COACH-MILO.com
STUUR een WHATSAPP
INSTAGRAM
TERMS & CONDITIONS
PERSONAL TRAINER amsterdam
ADEMCOACH
ACT COACH
STRESS COACH AMSTERDAM